什麼是自然療法?

自然療法(Naturopathy 或 Naturopathic Medicine),是以促進人體自癒能力為核心的一種醫療方式。它強調採用天然、非侵入性的療法,例如:飲食調整、草本治療、水療、按摩、運動、陽光和空氣療癒、瑜伽、冥想等,來改善健康、預防疾病和恢復生理平衡。

自然療法的理念包括:

  • 相信人體具備自我修復、自我平衡的能力

  • 針對疾病根源,強調預防勝於治療

  • 重視身、心、靈整體健康

  • 治療過程避免不必要的副作用,選用無毒、無害的自然資源

  • 醫師除了是治療者,更是健康生活的引導者

這種療法源於19世紀歐洲,融合了西方、東方和多元傳統醫學智慧。現代自然療法強調個人化、全人觀照,時常結合草本療法、營養療法、順勢療法、運動、心理輔導等,成為現代人追求健康、減低藥物依賴的另一選擇。

常見問題

自然療法與西方醫學(西醫)的分別?

在歐美地區,任何不屬於西醫的醫療範疇,都會被歸類為自然療法 (或貶義另類療法 - Alternative Medicine)。連我們熟識的中醫,在外國被稱為東方醫學 (Oriental medicine),亦是歸類自然療法。

另一點是,西醫是人體系統分科︰例如神經科、精神科、皮膚科、眼科、耳鼻喉科、泌尿科、婦科、心臟科、兒科......等。而自然療法是治療方法分科︰香薰治療師(Aromatherapist)、草本醫師(Herbalist)、順勢療法師(Homeopathic therapist)、針灸師(Acupuncturist)、營養師(Nutritionist)......等。

症狀和主要病因的分別?

我舉個例子︰一架行走中的汽車,突然失去動力,慢慢停下來不能動了。這時它得到一個症狀叫『不動症』,於是便叫了吊車將汽車吊起。只要吊車一移動,汽車就會跟住動。這樣這個『不動症』的症狀就控制住了。之後又發現汽車跟別的正常汽車不同,起動時引擎沒有聲音和發現。這時它得到了『貧聲症』和『低溫症』的症狀。要控制這兩個症狀也很簡單,只需安裝喇叭和發熱器,當感應到車輪在動時,便會播放引擎聲和發熱了。令到這輛不能自行起動的汽車,嘗試扮成正常汽車的形態。

但後來真的受不了了,於是去找車行檢查,用了一段時間最後發現,這汽車原來只是因為引擎水箱沒有水而令引擎沒法運作後,一加水後汽車便可啟動行駛了。這時所有症狀都消失了。而且之前的吊車、喇叭和發熱器都不再需要了。真正地回復正常汽車的形態。

在處理內科代謝性疾病方面,西醫絕大部分都是處理症狀(Symptom),並沒有處理到主要病因 (Main Cause)。我們耳熟能詳的『疾病』,如高血壓、糖尿病、高血脂......其實只是『症狀』,只是在形容疾病的特徵而已。而且在在用藥方面,也只能做到控制,而不能痊癒。

在自然療法,只有查找到主要病因並加以修補,才能真正的回復健康。